KOZMETIKA IZ KUHINJE :D

Kozmetika iz kuhinje
Da li si znala da mnoge namirnice ne samo što su ukusne, već utiču i na tvoju lepotu?

KOSA
Jaja
Jaja su bogata vitaminom B 12, koji je zadužen za rast kose.

Šargarepa
Ona sadrži vitamin A, koji jača kosu i daje joj sjaj.

Avokado
Biotin u avokadu vezuje masti i ugljene hidrate i podstiče regeneraciju kose od samog korena.

Krompir
Krompir sadrži mnogo mineralnih sastojaka, kao što je npr. silicijum. On štiti vlasi kose od pucanja.

Salata
Mangan, koji se nalazi u salati, pročišćava organizam. Takođe utiče da kosa bude sjajna.

KOŽA
Mleko
Ono je bogato vitaminom B2, koji utiče na proces
regeneracije kože.

Korn fleks
Bakar je jedan od mineralnih sastojaka u korn fleksu. On je važan za odbrambeni sistem kože i čini je glatkom.

Jabuka
Jabuka je bogata vitaminom C, koji daje novu energiju ćelijama kože i zateže vezivno tkivo.

Mirođija
Vitamin K, koji se nalazi u mirođiji, čisti kožu i utklanja štetne materije. Takođe, jača kosti i zube.

Paprika
U paprici se nalazi mnogo vitamina E. Ona štiti kožu naročito od UV zraka. Osim toga, ovaj vitamin sprečava upale.

ENERGIJA
Grožđe
Umorna si i iscprljena? Biotin u grožđu će podstaći razmenu materija i daće ti snage i energije.

Šampinjoni
Oni su bogati kalijumom, a on učestvuje u procesu stvaranja energije iz ugljenih hidrata i na taj način daje ti dodatnu snagu.

Kakao
Gvožđe u kakaou će ti dati novu energiju i tako će ti pomoći da budeš u top formi
.
Paradajz
Folna kiselina u paradajzu podstiče razmenu materija i daje ti novu snagu.

Banana
Ona sadrži ugljene hidrate, magnezijum, kalijum, kao i vitamin B6. Oni će ti dati energiju koja ti je potrebna.

OTKLANJA STRES
Smokva
Vitamin B6 u marakuji uspostavlja “red” u nervnom sistemu i deluje opuštajuće.

Pasulj
Magnezijum u pasulju deluje relaksirajuće i umirujuće na nervni sistem, kao i na muskulaturu.

Pirinač
Vitamin B1, koji se nalazi u pirinču, moćan je sastojak za jačanje nervnog sistema.

Musli
Sadrži fosfor, koji otklanja nervozu i strah u stresnim situacijama.

Spanać
Kalijum u spanaću ne samo da će ti dati snagu, već će i ojačati tvoj nervni sistem.